Susu ibu adalah yang terbaik untuk Si Manja anda

Penyusuan susu ibu adalah nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sihat. Penyusuan susu ibu secara eksklusif selama 6 bulan adalah tempoh optimum untuk bayi. Selepas itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan penyusuan susu ibu secara berterusan sehingga dua tahun atau lebih. Pemakanan ibu yang baik membantu mengekalkan bekalan dan kualiti susu ibu yang mencukupi. Pengenalan penyusuan botol atas bukan sebab berkeperluan, sebahagian atau sepenuhnya, atau makanan dan minuman pelengkap lain mungkin memberi kesan negatif terhadap penyusuan susu ibu yang berkemungkinan tidak dapat dipulihkan. Rujuk doktor anda dan pertimbangkan implikasi sosial dan kewangan sebelum membuat keputusan untuk menggunakan produk gantian susu ibu atau jika anda mengalami kesukaran menyusukan anak. Ikuti arahan penggunaan, penyediaan dan penyimpanan produk gantian susu ibu atau makanan dan minuman pelengkap lain dengan berhati-hati kerana penggunaan yang tidak wajar atau tidak perlu boleh membahayakan kesihatan.

Pregnant lady is relaxed, looking affectionately at her baby in her womb

Kehamilan Saya Cara Saya

Managing Labour Pain Naturally

Want to manage labour pains without chemicals? Here are some interesting options you can consider. Remember to consult your doctor or a qualified healthcare professional before trying any of the following suggestions.

Hire a doula
A doula is an experienced birth companion who will be there to care, guide and support you and your partner before, during and after childbirth. Her role and involvement in your pregnancy will largely depend on your needs. Studies have shown that women who use doulas are less likely to seek pharmaceutical pain relief such as epidurals1. This is because an effective doula can offer support methods and tools to help labouring women feel more comfortable and secure.

Immerse in water
Many women who have given birth while immersed in a tub of water swear by its effectiveness in relieving pain, promoting relaxation and comfort. This happens because your body may release less of the stress hormone adrenaline and more of the labour hormones oxytocin and endorphins to help you cope better with contractions2. Being in water also makes it easier for you to get into a comfortable upright position which helps you work with gravity to push2. To decide if a water birth is for you, do discuss it in detail with your gynaecologist.

Change your position during labour
How much pain you can bear depends very much on how comfortable you feel during labour. The worst position you can be in, ironically, is lying flat on your back or in a semi-reclining angle. Some women actually find it more comfortable to sit upright during labour. This is in line with the fact that your uterus actually contracts forward during labour. Therefore, working with your body and leaning forward naturally with the surges of contractions will be more effective in relieving labour pains1.

References

CAN_Frisomum Gold_900g_F_RGB 227x330 copy.png

Friso^® Gold Mum

Untuk ibu-ibu mengandung dan menyusu

Beli sekarang Ketahui lebih lanjut

Friso^® Gold 3

1-3 Tahun

Beli sekarang Ketahui lebih lanjut

Friso^® Gold 4

3 Tahun ke atas

Beli sekarang Ketahui lebih lanjut

Apakah Makanan Yang Sesuai Untuk Ibu Hamil?

Mengandung adalah pengalaman yang indah, tetapi apabila anda mula bergelar ibu, peranan anda juga semakin berkembang walaupun si kecil belum lagi lahir. Ia adalah amat penting bagi ibu hamil untuk menjaga pemakanan yang seimbang dan sihat. Pemakanan yang baik adalah asas untuk kesihatan ibu dan pertumbuhan anak dalam rahim. Artikel ini akan membincangkan maklumat penting mengenai diet yang sesuai untuk ibu mengandung dan mengenal pasti kategori makanan dan nutrien yang diperlukan bagi perkembangan janin yang sihat.

Read this