Langkau ke kandungan utama
Happy child comes with good digestion

Penghadaman Yang Baik Untuk Anak Riang

Sebagai orang dewasa, kita tahu tanda-tanda dan gejala senak dan betapa teruknya ia mempengaruhi mood kita. Sekarang bayangkan anak anda mengalami tanda senak - bagaimanakah mereka dapat menjelaskan perasaan mereka, atau mengenal pasti ketidakselesaan yang mereka hadapi?

5 petua untuk hilangkan senak

ball

Kekal aktif

Aktiviti memastikan makanan bergerak melalui saluran gastrousus.

milk

Kekal hidrat

Kekal hidrat untuk menghalang refluks asid.

clock

Kerap makan

Kerap makan makanan dalam hidangan kecil untuk mengelakkan perut kembung.

tools

Bahagikan hidangan makanan

Pastikan anda tidak membebankan sistem pencernaan anak anda.

papaya

Enzim yang betul

Betik, mangga, madu dan nanas boleh membantu penghadaman.

Rujukan: 

1. De Oliveira EP, et al. The impact of physical exercise on the gastrointestinal tract. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009 Sep;12(5):533-8 

2. Clevelan clinic. Indigestion. Available at: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/indigestion

3. John Hopkins Medicine. Constipation in children. Available at: http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/pediatrics/gast…

4. Muss C, et al. Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders. Neuro Endocrinol Lett. 2013;34(1):38-46. Shah KA, et al. Mangifera Indica (Mango). Pharmacogn Rev. 2010 Jan-Jun; 4(7): 42–48.

 

 

Encourage to eat vegetables to ensure good digestive system

8 Petua Untuk Meningkatkan Sistem Penghadaman Anak Anda

Tabiat pemakanan yang buruk boleh menyebabkan masalah dalam sistem penghadaman anak anda. Teruskan membaca untuk mengetahui cara anda boleh membantu mereka menigkatkan sistem penghadaman mereka. Kami telah menyediakan beberapa petua mudah untuk anda ikuti, termasuk perubahan yang perlu dilakukan pada diet dan gaya hidup harian anak anda.